W ciągłym biegu, w wiecznym niedoczasie, walcząc o każdą minutę, próbując „rozciągnąć” dobę by zrobić więcej, szybciej, bardziej… W wiecznym pędzie, w pośpiechu i stresie łatwo o napięcia i bóle w karku, ramionach, bóle kręgosłupa czy w stawach, migreny, uczucie permanentnego zmęczenia i braku energii mimo 7 godzin snu, rozdrażnienie etc. I tu z pomocą przychodzi kolejna technika relaksacyjna: autogenny trening Schultza. Podarujmy sobie i własnemu ciału 30-40 minut dziennie. W końcu nasze ciało to nasz dom! Zadbajmy o niego. Zadbajmy by czuć się w nim bezpiecznie, komfortowo. By było nam wygodnie i byśmy czuli się w nim zrelaksowani. Trening autogenny Schultza pozwala zrelaksować się. Podczas treningu pogłębiamy oddech, zwalniamy…