Oddychanie. Naturalna i automatyczna czynność. Oddychać każdy potrafi. Od najmłodszych lat wiemy, jak. Nikt nie musi nas uczyć, bo instynktownie to wiemy. Nawet ten pierwszy wdech, zaraz po urodzeniu, który może być trudny, dziwny i przypominać zachłyśnięcie, potrafimy zrobić. Oddychanie jest niczym jazda na rowerze, której nauczyliśmy się lata temu i nasze ciało do tej pory pamięta.   Chyba nie ma osoby, która przypomina sobie: „a teraz wdech i wydech, wdech i wydech, wdech…”. Na co dzień raczej o tym nie myślimy. A jednak warto zatrzymać się na chwilę, znaleźć czas i przestrzeń by… nauczyć się ŚWIADOMIE ODDYCHAĆ.   Dlaczego? Przypomnijmy sobie sytuację np. gdy ktoś nas przestraszył lub zobaczyliśmy…