Świadome oddychanie zaowocuje, gdy poświęcimy mu kilkanaście minut dziennie Pojawiła się myśl: „Codziennie?”; „Aż tyle, kilkanaście minut dziennie?”; „Nie, nie ma szans, ja ledwo mam czas raz w tygodniu na fitness/rower/kosza?”; … etc. Wymówki. Tak, wszyscy lubimy je robić. Zastanówmy się. Niech każdy z Nas odpowie sobie na poniższe pytania: czujesz się zestresowana/zestresowany? czujesz napięcie w karku, szyi, cierpisz na migreny, bóle głowy, brak koncentracji? chciałabyś/chciałbyś znać prosty sposób na obniżenie stresu? czujesz, że brakuje Ci czasu dla siebie? Czy Twoje odpowiedzi były twierdzące? Jeśli tak, czytaj dalej, jeśli nie, możesz podrzucić ten wpis komuś, komu się przydać 🙂   Zatem uważasz, że potrzebujesz „antidotum” na stres. Tak więc, ZAPRASZAM…