• Artykuły

    Emocje. Ważna wiadomość do siebie samego.

    Lubię myśleć o emocjach jak o WAŻNEJ Wiadomości do mnie 🙂 Ważna wiadomość jest ważna. Ważna Wiadomość nie trafia do SPAM, ważną wiadomość czytam, analizuje, odpowiadam na nią lub coś z nią robię. Ważnej Wiadomości nie ignoruję. Ta Ważna Wiadomość trafiła do mnie, bo JEST WAŻNA. Bądźmy uważni na Ważne Wiadomości 🙂 Trudne emocje, tak jak te przyjemne i pożądane zasługują na: POZWOLENIE do ich odczuwania. Bez odwracania uwagi, oceny, krytyki, zawstydzania, zabraniania. AKCEPTACJĘ bez osądzania ich słuszności, zasadności, bez uciekania od nich, zagłuszania, tłumienia. PRZESTRZEŃ by je poczuć, nazwać, przeżyć, pozwolić minąć. POWIĄZANIE ich oznak z odczuciami w ciele.   Pamiętajmy! Trudne emocje to informacja, komunikat, ukryta potrzeba, czasem…

  • Artykuły

    Uświadomienie nieświadomego. Pierwszy krok do zrozumienia siebie.

    „Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.” – Carl Gustav Jung Czasem mamy wrażenie jakby naszym życiem rządził ktoś inny niż my sami. Jakby kontrola nad tym co Nam się przydarzy, czego doświadczamy było kwestią przeznaczenia, niepomyślnych wiatrów, fatum, czy innych mocy. Nierzadko nie rozumiemy swoich reakcji na daną sytuację czy zachowanie/słowa drugiej osoby. Możemy mieć trudność z dokonywaniem wyborów czy podjęciem decyzji, a gdy już ją podejmiemy uważamy, że źle zrobiliśmy, wyrzucamy sobie nie przemyślenie sytuacji, pochopność albo pojawia się rozczarowanie, że nie jest tak jak miało być. Dla kogoś innego powodem do zmartwień i frustracji może być problemy z…

  • Artykuły

    PANDEMIA. Co się ze mną dzieje?

    „Zostań w domu” „Myj co chwilę ręce” „Unikaj dotykania twarzy” „Zrób zakupy, najlepiej na tydzień lub dwa, i nie wychodź z domu” „Unikaj tłumów” „Zajmij się sobą, zrób coś dla siebie” „Zainwestuj w prace nad sobą, przeczytaj książkę” „Zostań z dzieckiem w domu” „Nie wyjeżdżaj” „Jak możesz pracuj zdalnie” „Liczba chorych rośnie w zastraszającym tempie” „Czy wszyscy otrzymają pomoc?” “Brakuje maseczek dla pracowników służby zdrowia” „Najbardziej narażone są osoby starsze i przewlekle chore” „Wirus najczęściej przenoszony jest przez dzieci, które  zazwyczaj łagodnie go przechodzą. Jednak nie można mówić tutaj o żadnej trwałej regule. Zdarzają się wyjątki” „Kwarantanna powinna była zostać wprowadzona wcześniej” „Nie znamy scenariusza i ciężko powiedzieć, jak sytuacja…

Call Now ButtonZadzwoń
Kopiowanie zabronione!