• Artykuły

    Chwila dla siebie. Tak niewiele trzeba by sprawić sobie przyjemność.

    Z okazji soboty Ci życzyć CUDOWNEGO DNIA!!!!    I mam jedną prośbę, malutką!   15-30 min. Tylko o tyle proszę. Znajdź ten czas dla siebie. Nie szukaj wymówek. Nie odkładaj. Nie czekaj, bo…   wczoraj już było, jutra jeszcze nie ma, za to masz dzisiaj! Wykorzystaj to!!!   Podaruj sobie te minuty na uśmiech, radość, relaks, spokój, smak, dotyk, widok…   Spraw sobie przyjemność, ot tak.  Jeśli wciąż masz trudności z robieniem czegoś dla siebie i potrzebujesz powodu, proszę bardzo: bo jesteś dla siebie ważna/y!!!    Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność.   Takie małe turbo doładowanie baterii (tak widzę ten oksymoron, ale podoba mi się)   Co ja zrobiłam…

  • Artykuły

    Prosisz o pomoc = dbasz o siebie

    Prosisz o pomoc = dbasz o siebie! A w społeczeństwie wciąż można spotkać głosy mówiące: “Proszenie o pomoc jest oznaką słabości i cechuje ludzi słabych.” Ty też tak uważasz? John Bowlby brytyjski psychiatra i twórca teorii przywiązania, której słuszność potwierdzają badania i doświadczenia klinicystów, mówił: „umiejętność zwrócenia się do innych po emocjonalne wsparcie, od kołyski po grób, jest źródłem i objawem siły” oraz wyrazem troski o siebie. Jak się czujesz z taką myślą? Ciężko? Dziwnie? Nieswojo? Mam propozycję. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pomyśl proszę o bardzo bliskiej Ci osobie. Widzisz ją? Widzisz Was oboje, jak spędzacie czas, jak się śmiejecie, wygłupiacie? A widzisz jak dzwoni do Ciebie i mówi,…

Call Now ButtonZadzwoń
Kopiowanie zabronione!