• Artykuły

    Zmiana. Podsumowanie.

    Podsumowując. Mowa o zmianach, na które mamy wpływ, i które od nas zależą. zmiana, to niewiadoma, która ma prawo nas przerażać, i której unikamy. zmiana, wymaga odwagi, którą trzeba znaleźć w sobie. zmianę często poprzedza szczera rozmowa z samym sobą, co nie jest łatwym zdaniem. podjęcie decyzji o zmianie wymaga czasu. wprowadzanie zmian to proces, podczas, którego możemy zwątpić, cofnąć się, upaść, ale i zacząć raz jeszcze. zmiana to ROZWÓJ.   Warto wprowadzać zmiany. Zwłaszcza te, które same „nas wołają”.   Zmiana nie musi być spektakularna i obejmować jednocześnie kilka sfer naszego życia. Zacznijmy od małych rzeczy, np.: raz w tyg. wstańmy o 5:00 by pobiegać, zamiast od razy planować…

  • Artykuły

    Terapia. Tak vs nie

    Zapewne niejednej osobie pojawiła się myśl: „Już nie daje rady, może warto pójść do psychologa?” a potem zaczęły rodzić się pytania: gdzie szukać? skąd wiedzieć, że mi pomoże? na co zwracać uwagę? czy szukać psychologa, psychoterapeuty czy psychotraumatologa, a może lepiej coacha? terapia poznawczo-behawioralna, terapia schematów, EMDR? co jest najlepsze? Wiele informacji, wiele specjalizacji, szkół, dyplomów, certyfikatów, szkoleń etc. To wszystko mnoży pytania, wątpliwości i pogłębia zamęt. To zupełnie naturalne, że człowiek niemający związku z szeroko pojętą psychologią i terapią, zaczyna się gubić, wątpić, mieć poczucie chaosu, a w rezultacie postanawia zaniechać pójścia do gabinetu specjalisty.   Jakie są odpowiedzi na powyższe pytania?   Niestety, to zależy*, ale…   ……

Call Now ButtonZadzwoń
Kopiowanie zabronione!