Artykuły

Foch? Chwila by ochłonąć? Czy już przemoc?

Miewasz ciche dni? Foch milczenia jest Ci dobrze znany? Potrafisz nie odzywać się godzinami i nie zwracać uwagi na „osobę winną” calej sytuacji?
 
A może Ty doświadczasz dni ciszy ze strony bliskiej osoby? Wiesz co znaczy spotykać się ze ścianą milczenia?
 
Niezależnie, która z powyższych sytuacji jest Ci bliższa, obie stanowią zagrożenie. Lampka ostrzegawcza zaczyna migać! Dlaczego?
 
Ponieważ:
✅ tzw. focha, tj. obrażanie się, a bierną agresję dzieli BARDZO cienka granicą!
✅ „ciche dni” są często strategią radzenia sobie z własnymi nieuświadomionymi, nienazwanymi i niewyrażonymi emocjami. Mogą być efektem tego, że ktoś kiedyś nauczył Cię jak je tłumić, np. stosując ciche dni wobec Ciebie
✅ osoba wobec, której stosowane są „ciche dni” może czuć się: nieważna, niewarta rozmowy i uwagi, zignorowana, pominięta, odrzucona, bezsilna i bezradna wobec całej sytuacji, porzucona, pozostawiona sama sobie, odczuwać lęk i zagubienie etc.
 
A co gdy „ciche dni” są typową reakcją rodzica na „przewinienia” dziecka?
 
Tym bardziej należy się zatrzymać. Takie działania, oprócz powyższego, mogą prowadzić do:
✅ zaburzeń depresyjno – lękowych wynikających z nieustannego tłumienia emocji – bo milczeniem i odwracaniem się od dziecka nie pozwalamy mu na przeżycie i wyrażenie emocji
✅ poczucia winy, obniżenia poczucia własnej wartości, emocjonalnego chaosu
✅ powstaniu przekonań typu: nie jestem wart/a miłości; nie zasługuje na uwagę/miłość/zainteresowanie; jestem bezwartościowy/a- uczucia lęk, bo sytuacją jest dla dziecka niezrozumiała i nie wie co dalej robić
✅ przerzucenia odpowiedzialności na dziecko zarówno za sytuację jak i emocje rodzica, a to zdecydowanie za dużo!
 
Pamiętaj. Zanim zastosujesz „ciche dni” zastanów się:
✔️ kogo chcesz ukarać i za co?
✔️ czyj głos „karze” Ci się zachować w ten sposób?
✔️ gdzie się tego nauczyłeś/nauczyłaś?
✔️ jakie emocje się pojawiają, jak reaguje Twoje ciało, gdzie w ciele „TO” czujesz, jakie myśli temu towarzyszą?
✔️ czego się boisz?
✔️co zyskujesz?
 
Danie sobie chwili by policzyć do 100 i wrócić do rozmowy na spokojnie jest ok, ale milczenie przez długie godziny by ukarać i mieć kontrolę, już nie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Call Now ButtonZadzwoń
Kopiowanie zabronione!