Jeśli:
– czujesz, że obecna sytuacja Cię przerasta, nie dostrzegasz rozwiązania, masz problem z podjęciem decyzji;
– czujesz się zmęczony, apatyczny, niemający na nic siły, masz problemy ze snem;
– dotychczasowe zajęcia, hobby, zainteresowania, pasje nie sprawiają Ci przyjemności;
– masz konflikt w małżeństwie/związku lub zauważasz problemy w relacji z partnerem;
– w Twojej biografii znajdują się doświadczenia traumatyczne (przemoc, wykorzystywanie seksualne, wypadki, katastrofy, narażenie na utratę życia, m.in. wypadki drogowe, katastrofy lotnicze, pobicia, napady, wyjazdy na misje – np. żołnierze);
– doświadczasz żałoby;
– czujesz się mocno zestresowany;
– doświadczasz trudności wychowawczych;
– potrzebujesz konsultacji psychologicznej/pedagogicznej;
– doświadczasz uczucia, że coś Cię męczy, siedzi w środku i chcesz się „wygadać”.